Pois hoje fui pegar meu cardapio na nutricionista e tambem pude ver a "leitura" de um exame que fiz (nao me lembro bem o nome do tal exame), mas e interessante os dados que ele mostra.
Bom, tenho 1,69m, 87,10 kilos, 30 anos.
Meu corpo atualmente tem 42% de gordura, esta desidratado e flacido...rs
O objetivo e perder 22,6kg e chegar aos 64,50kg e no maximo 13% de gordura corporal.
Aparentemente o cardapio nao tem nada de anormal, mas ela me pediu para restringir o acucar aos finais de semana (o que sera a parte mais dificil) pois meu trigliceris esta alto e pela analise o excesso esta justamente na comilanca de doces. Nao vou reclamar nem dizer que sera dificil, pois me preparei metalmente durante meses pra comecar essa dieta, e farei o que for necessario para alcancar meu objetivo. Vejam, meu objetivo nao e somente perder peso e sim me tornar uma atleta.
Bjos
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário