Primeira pesagem

Hoje fui a nutricionista fazer minha primeira avaliação. Fiquei super apreensiva pois uma semana é pouquissimo tempo na minha cabeça de gorda. Eu me olho no espelho e não vejo diferença nenhuma. Mas para minha grande surpresa a balança marcou 85,9kg, ou seja, 1,30kg a menos em 7 dias e um domingo cheio de doces e cerveja....hehehehe estou dando pulinhos de alegria, até a nutricionista deu uma vibradinha!!!!!

Fim de semana

Claro que o fim de semana foi arrasador, eu comi chocolate que ainda tinha sobrado da Páscoa, tomei cerveja, churrasco e tudo que um gordo gosta!!!! E pra ajudar peguei um resfriado daqueles e não fui na academia ontém.

Bom, com gripe e tudo hoje a rotina voltou ao normal, boca fechada e muiiiita disposição. Eu estou surpresa com o meu desempenho na academia, eu nunca gostei de ginástica, mas o ambiente lá está ótimo, estou me adaptando super bem, professores excelentes e simpáticos, enfim, me sinto em casa.

Meu primeiro dia sem chocolate

Agora são 15:40hr e num dia normal eu já teria comido pelo menos um chocolate ou estaria pensando em dar uma passada na padaria pra comer um pedaço de bolo.
Então dizer que meu corpo não está sentindo falta de açucar é mentira, mas eu simplesmente disse para mim mesma que meu corpo terá que aguentar, senão semana que vem quando for fazer avaliação não terei perdido uma grama sequer.
Para disfarçar a vontade de comer doce, hoje pela manha passei uma geleia de morango light no pão, após o almoço comi um caqui bem docinho, mas é agora a hora crítica.
Outra coisa que estou fazendo é beber muita água, estou desidratada e isso dá rugas!!!!!
Hoje a noite vou tirar uma foto para que eu possa fazer o antes e depois.

Bjos

O corpo fala

Pois hoje fui pegar meu cardapio na nutricionista e tambem pude ver a "leitura" de um exame que fiz (nao me lembro bem o nome do tal exame), mas e interessante os dados que ele mostra.

Bom, tenho 1,69m, 87,10 kilos, 30 anos.
Meu corpo atualmente tem 42% de gordura, esta desidratado e flacido...rs
O objetivo e perder 22,6kg e chegar aos 64,50kg e no maximo 13% de gordura corporal.

Aparentemente o cardapio nao tem nada de anormal, mas ela me pediu para restringir o acucar aos finais de semana (o que sera a parte mais dificil) pois meu trigliceris esta alto e pela analise o excesso esta justamente na comilanca de doces. Nao vou reclamar nem dizer que sera dificil, pois me preparei metalmente durante meses pra comecar essa dieta, e farei o que for necessario para alcancar meu objetivo. Vejam, meu objetivo nao e somente perder peso e sim me tornar uma atleta.

Bjos

Treino

Hoje eu comecei o treino do programa de emagrecimento. Foi tudo bem, eu começo as 6:30 da manha e vou até as 7:30, dependendo do dia. Mas o programa prevê atividades diárias, portanto nada de ir somente 3 vezes na semana, são todos os dias...sagrados!!!
Hoje entreguei meus exames para a nutricionista e amanha eu pego o cardapio, ou seja, a partir de amanha estarei oficialmente de dieta.

A largada

Hoje dou inicio ao blog "Me pega no colo", e meu objetivo aqui e deixar registrada a minha corrida para entrar em forma. Muito bem, sou uma mulher com 1,69m, e atualmente com 87kg. Na minha visita a nutricionista hoje pela manha, apos alguns exames e tals, descobri que terei que perder 23kg.
Tenho certeza que muitas pessoas ja passaram por um desafio desses, e algumas enfrentaram desafios muito maiores. Finalmente, ao chegar aos meus 64kg, quero tambem estar correndo. Isso mesmo, quero me tornar uma atleta, e tenho certeza que posso.